Bezpieczne Wakacje – Przepis GIS: Uff – jak gorąco!

Nisko, dnia 12.08.2020r.

Bezpieczne Wakacje – Przepis GIS: Uff – jak gorąco!

W ramach kampanii BEZPIECZNIE WAKACJE – PRZEPIS GIS radzimy jak bezpiecznie przetrwać upały. Upragniona przez wielu słoneczna i bardzo ciepła pogoda zachęca do przebywania na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury mogą stanowić jednak istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.

Jak przetrwać upały:
• Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu, by nie dopuścić do przegrzania organizmu
• Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej – unikniesz odwodnienia
• Pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach, by nie obciążać dodatkowo organizmu
• Stosuj kremy z filtrem UV – uchronią przed poparzeniem
• Pamiętaj o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych z filtrem
• Unikaj wysiłku fizycznego – może doprowadzić do odwodnienia, utraty minerałów, przegrzania organizmu lub udaru cieplnego
• Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie, temperatura w nagrzanym aucie może sięgnąć nawet 60°C!
• Unikaj alkoholu – odwadnia organizm
• Noś jasną, lekką i przewiewną odzież – wspomoże właściwą termoregulację
• Jeśli nie musisz – nie wychodź z domu!

Więcej informacji na stronie GIS: https://gis.gov.pl/kampania/bezpieczne-wakacje-przepis-gis-uff-jak-goraco/

upal

This entry was posted in Oświata Zdrowotna i Promocja Zdrowia. Bookmark the permalink.
""